[אנדרוליזם]

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=57524

תמונות שלי היום אחרי דאד ליפט 175 קילו מותק 5 חזרות 4 סטים (יש לציין פעם ראשונה שאני עושה את ה תרגיל הזה 0_0)
ו יש לי דלקת חמורה בכתף !!!!!!!!!!!!

ועוד אתה אומר שהמאמן שלך לא מרשה לך לעשות את התרגיל הזה במכון שלך?
אתה מוזר מאוד.