ציטוט:
פורסם במקור על ידי niv_g
נראה לי שאתה צריך לסדר את המשקפיים לא ראיתה טוב מה רשמתי
|
למה אתה ליצן? מזה מי עושה תוכנית רק עם תרגילים מורכבים? מי שמאמין בדרך הזאת עובד לפיה, זה פשוט מאוד לא חייב לתת תרגילים גם לשרירים הקטנים מספיק לעבוד רק עם תרגילים מורכבים שנותנים גירוי איכותי לכל הגוף במקום לעבוד על כל שריר בנפרד למרות שיש מקרים שזה נחוץ אבל לרוב עדיף לעבוד רק עם מורכבים אבל כל אחד לפי הדרך שלו!
כפיש?