גם אימון עצימות גבוהה ונפח נמוך הוא לא טוב אם הוא לא מותאם למתאמן לפי רמה, יכולת התאוששות ותקופות. בשביל יש פריודיזציה. הטיעון הוא לא שתכנית x היא בעייתית, הבעיה היא כשלא יודעים איך ומתי להשתמש בה. אה, ובלי קשר לזה, פיצולים זה תמיד דרך טובה לבזבז זמן ולהתקדם לאט יותר ממה שהיית יכול
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|