הקטע שבאמת מצחיק אותי זה שבויכוח האין סופי הזה של "אימוני נפח מול ריפטו ושות'" מתעלמים כמעט לחלוטין שרוב התוכניות שקיימות היום ונפוצות היום הן רחוקות מאוד מאימוני נפח ,ואריאציות של hit וdc ושלל אימוני עצימות גבוהה הן הצורה השולטת היום,זה רחוק מלהיות אימוני נפח וזה בהחלט יעיל ומוכח.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ... לחץ כאן
מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
|