אגב, השיטה הכי טובה למפתח גוף מתקדם להתאמן זה פריודיזציה בין נפח גבוה/עצימות נמוכה לבין עצימות גבוהה/נפח נמוך.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|