תגובה:
1) במה בעצם יותר טוב לקחת מנת הגשה של אבקת חלבון מאשר לאכול קופסת קוטג'?
2) כמה שוקלים הדברים הבאים? אני רוצה לדעת כדי לבדוק כמה קלוריות אני מוסיף לי ביום: בננה, כוס שיבולת שועל לפני בישול, 2 כפות (הגשה) סוכר ענבים-ניחוש שלי 60 גרם? כי כף הגשה זה 30 לא?
3) כמה קלוריות מוסיפה מנת הגשה של גיינר חזק? (לדעת שאני הופך את האבקה עם התוספות שאני שם לה לגיינר ביתי)
4) נניח ויוצא לי לא להתאמן 4 ימים רצוף (!!) למשל עכשיו.. יוצא לי שהתאמנתי בחמישי ואז שישי חופש, שבת חופש, ראשון חופש.. ואז יוצא לי שבשבוע הבא יהיו לי רק 2 אימונים שזה או שני ורביעי או שלישי וחמישי כי ימי שישי המכון לא עובד.. אז בימי הפוגות מה לעשות מבחינת האבקת חלבון והתוספים שלה?
5) אז מה אתם מציעים? למה החלפת את ה 2-3 בננות שלי בבננה וחצי כוס שיבולת שועל? (זה משנה אם זה טחון או לא ואיך אני אוכל את זה?)
|