ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה|מה אתם אומרים על התוכנית שלי ??? (למי שמבין)

danidinking · 09-08-09, 12:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fatboy

אני רואה פה

3 אימונים בשבוע במקום 4
סקוואט ומשקולות חופשיות
ונפח קטן ב25% ממה שמקובל בחדרי הכושר היום

זה לא אידאלי אבל זה בהחלט התקדמות

דווקא אמרו לי שהנפח גדול מלא