אחי סליחה אם זה מעליב אבל הגנטיקה שלך גרועה ביותר, 64 ק"ג על 1.79 ועוד יש לך בטן זה לא נשמע הגיוני בכלל. ולעניין לדעתי תן חיטוב מתון תוריד איזה 2-3 אחוז שומן ותחזור למסה נקייה עם בסיס וידע יותר טוב, וכמו שהכריש שלנו אמר לא חייבים להתחיל תמיד מנקודה של בסיס מסויים תמיד אפשר להתחיל מרזה ולשפר את המצב הכל תלוי בכוח רצון!
בהצלחה בהמשך!
ושוב סליחה אם נעלבת
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|