[הכריש בקרייסלר]

פורסם במקור על ידי amadey21

אז לעשות חיטוב?
וכמה אחוז שומן אני ? :||||

כן תן חיטוב תעלים את הבטן,בנתיים בזמן הזה תשפר את היכולת האירובית שלך,תשפר את הביצועים עם המשקולות,ואח"כ כשתתחיל מסה תהיה מוכן מכל הבחינות ותעלה נקי ולא בשומן כמו עכשיו.

אחוז שומן?אני משער משהו כמו 15-16 אבל אי אפשר לדעת על סמך תמונה,בהצלחה.