עבר עלי שבוע נחמד,הייתי שבוע בקלאב בקמר,אנטליה.
גלידות,עוגות,משקאות,לא שתיתי מים בכלל רק פפסי(עצם העובדה שהמים דוחים).
אכלתי כמו חמור,כל היום בריכה בטן גב,שיזופים ותיירות רוסיות,אז בוא נגיד שלא חשבתי על אימונים,ובלי קשר מנוחה של שבוע מומלצת לכולם פעם ב...
מחר חוזר להתאמן,אני עובד עם הבולקינג רוטין,אני בנתיים לא כזה מאושר ממנה,אבל אני נותן לה צ'אנס,עוד חודש נראה אם תהיה תוצאה .
נתונים:
גיל-15
גובה-178-180
משקל: סביבות ה73,74
בנתיים אני רוצה עד הראשון לינואר להיות 80 ק"ג,נקווה שזה ריאלי
פוזינג יצא על הפנים כי אני גרוע בזה,בקטנה.
