ציטוט:
פורסם במקור על ידי eyeseen
בעבודה להמסטרינג זה מה שאני עושה, ולמה לא לעשות דדליפט ? נראה כאילו אתה דואג מההתקדמות של הסקוואט יותר מדי..אל תדאג אתה תתקדם. ואם כבר תעשה רוטציה בין כל אימון שני של דדליפט וסקוואט..יותר הגיוני מלוותר עליו בכלל (אם הבנתי אותך נכון)
|
במילא יש לי בעיות עם הסקאווט, אז ככה שאני צריך אותו בתדירות גבוהה יותר מפעם בשבוע.