אשכול: תרגילים מורכבים ב ab ומנוחה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-08-09, 15:16   #33
sbtgn1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 140
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי galsh צפה בהודעה
אתה לא יכול לעשות יד קדמית אחרי גב בגלל שאתה עובד בנפח גבוה מידי.
10 סטים לגב זה לא נפח גבוה מדי
הבעיה בגב שכל תרגיל שעובד עליו עובד גם על יד קדמית (אולי חוץ מפול אוור)
sbtgn1 מנותק   הגב עם ציטוט