ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - סיבולת לב-ריאה

sbtgn1 · 08-08-09, 13:21

כשאנשים מדברים על סיבולת לב ריאה בדכ למתכוונים לאירובי
אינטרבלים משמע (טווח קצר * מס פעמים) עובד על אנאירובי
אתה יכול לעשות פארטלק שזה פחות או יותר שילוב של שניהם
ותאכלס אם אתה מתאמן 3 ריצות בשבוע במקומך הייתי עושה אחד מכל אחד בשבוע

08-08-09, 13:21	#12
sbtgn1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של sbtgn1 הודעות: 140	כשאנשים מדברים על סיבולת לב ריאה בדכ למתכוונים לאירובי אינטרבלים משמע (טווח קצר * מס פעמים) עובד על אנאירובי אתה יכול לעשות פארטלק שזה פחות או יותר שילוב של שניהם ותאכלס אם אתה מתאמן 3 ריצות בשבוע במקומך הייתי עושה אחד מכל אחד בשבוע