ציטוט:
פורסם במקור על ידי Furybone
הבעיה בהפרדה הזאת שזה חייב לצאת אז בראשון שלישי חמישי שבת ושוב axbxaxb
ככה שיש בין שבת לראשון ab (שזה דווקא היום שאני מעדיף שיהיה מנוחה לגוף.)
מה שאומר שחובה להצמיד לפחות פעם אחת ab באמצע השבוע הבעיה לפחות בשביל מתחיל שזה גומר את הגוף כי אני מתחיל לעלות משקלים ואין מספיק מנוחה לפחות עם התרגילים המורכבים..
יש פתרונות או שזה בסדר ולהמשיך? חזרתי היום כל הגוף שלי תפוס בעיקר החזה שעבדתי בכלל על הגב, והרגשתי גם את החזה באימון שאתמול עבדתי עליו.
תודה!!
|
מה ???? למה אתה חייב לסדר את זה על השבוע???
פשוט תתאמן יום A יום חופש יום B יום חופש