תרגילים מורכבים ב ab ומנוחה
לשרירים יש מספיק מנוחה אם אני עושה תרגילים מורכבים בתוכנית ab??
abxabxx
אני מרגיש שגם שרירים שצריכים להיות במנוחה של יום לא מקבלים אותה ושוב עובדים ,כשאני עובד על תרגילים מורכבים לא במכונות(??)
זה תקין ? שלא יגרמו סתם פציעות ונזק מיותר. - חודש וחצי במכון כושר
__________________
הכוח טמון בהבנה.
|