אשכול
:
שאלה|להעלות משקלים הדרגתי או בבת אחת כל אימון?(לבעלי ידע)
צפיה בהודעה בודדת
07-08-09, 11:02
#
33
Eyeseen
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
צפה באלבומי התמונות של Eyeseen
הודעות: 621
כללי:
: דור
חדר כושר
: Gym Club
הייתי מוריד חזה עליון\פרפר\שטות בסגנון ומשאיר מקבילים לעבודה כבדה, הבנצ' תעשה 6 חזרות ותנסה לעבוד אקרוס. בגב להוריד פולי צר ולעשות רק מתח עם משקל וחתירה כלשהי. תעשה סקוואט חופשי. תפסיק לעבוד לכשל בכל תרגיל ותנועה. ולמה אתה לא עושה דדליפט ?
Eyeseen
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיEyeseen