בטח, אם אתה מוסיף משקל למוט פעם בחודש אז כן, אתה תצטרך תרגילים מבודדים כי אתה לא יודע לעבוד. אם אתה מוסיף משקל למוט 3 פעמים בשבוע הידיים (וכל הגוף) חוטף המון עבודה עצימה ולא צריך עוד נפח אימון בשביל לצאת מהומאוסטזיס
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|