ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-two
:xdemoticon::xdemoticon::xdemoticon:
לא נמאס מ ss?
יש אנשים שלא מחפשים כוח.
Ss היא תוכנית שבנויה לכוח בעיקר.
ודנו בזה מספיק בדיון על נפח האימון....
אני אומר שאפשר להתחזק ולעלות במשקלי עבודה בצורה משמועתית,לא רק ב ss אלה בתוכניות אחרות גם עם תרגילים מבודדים.
|
שיעשה מה שאתה עושה ניפוח...
Ss זה בדיוק למטרה שלו, לא צריך להמציא את הגלגל
למה להעלוק רק סט אחד ב 2.5 כל אימון אם אתה יכול להעלות את כל הסטים ב 2.5 ?