אשכול: שאלה|להעלות משקלים הדרגתי או בבת אחת כל אימון?(לבעלי ידע)
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-08-09, 01:12   #1
danidinking
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 121
ברירת מחדל שאלה|להעלות משקלים הדרגתי או בבת אחת כל אימון?(לבעלי ידע)
אני נירא לי בבת אחת יותר מפתח תגוף לא

הדרגתי זה 5 כל שבוע קילו להעלות לא ?

מה כדאי בבת אחת אני מתכוןון לאיזה 20 קילו אבל רק אם הטכניקה טובה כן
danidinking מנותק   הגב עם ציטוט