ציטוט:
פורסם במקור על ידי amadey21
את ה squat אני לא יכול לעשות לצערי ...(ניסיתי)
בכל מקרה אני מתאמן fbw ובא אני משלב את 4 התרגילים המורכבים...(חוץ מ squat )
+ אני עושה מתח ובטן...
אני לא מבודד את היד האחורית והקדמית .
השאלה שלי היא כזאת:
איזה תרגיל יכול "להחליף" את squat (אני יודע שאין דבר כזה הsquat הוא התרגיל הכי חשוב בלה בלה בלה אבל אני לא יכול לבצע אותו)
|
למה אתה לא יכול לבצע סקאווט? דדליפט אתה עושה?