צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-08-09, 19:52   #16
amadey21
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 89
ברירת מחדל

את ה Squat אני לא יכול לעשות לצערי ...(ניסיתי)
בכל מקרה אני מתאמן FBW ובא אני משלב את 4 התרגילים המורכבים...(חוץ מ Squat )
+ אני עושה מתח ובטן...
אני לא מבודד את היד האחורית והקדמית .

השאלה שלי היא כזאת:
איזה תרגיל יכול "להחליף" את Squat (אני יודע שאין דבר כזה הSquat הוא התרגיל הכי חשוב בלה בלה בלה אבל אני לא יכול לבצע אותו)
amadey21 מנותק   הגב עם ציטוט