זהו ? אחרי חודש וחצי הפסקה ? התאמנת כל כך קשה שאתה צריך הפסקה של שבוע ?
אם כן, אז המנוחה הזו תעזור לך מאד אפילו מומלץ, אם לא התאמנת כל כך קשה אז תמשיך לבוא למכון אבל
אל תתאמץ יותר מדי (לפחות לא תפסיק). מניסיוני מתאמנים מגיעים למכון כושר נותנים הכל במשך חודש, חודש וחצי,
נשברים בשלב מסוים , לוקחים שבוע חופש שהופך לשבועיים לשלושה ואז לא מגיעים יותר.
תשאל את עצמך מדוע אתה מעוניין בשבוע חופש.
1. עייפת מצטברת ?
2. סתם נמאס ?
3. לחץ חברתי ?
אתה רק בן 15, אתה צריך להיות בשיא המוטיבציה....
|