ציטוט:
פורסם במקור על ידי sugarzaza
אחי אני עושה 1000 שכיבות שמיכה אבל אני יכול להגיע לכשל בחמישית. כל מה שצריך אחי זה להאט את החזרות, ולקוות ממש ממש חזק שזה יספיק. זין על עצימות, נפח, תדירות וכל ההתעסקות המיותרת הזו בעובדות, בוא נלך לפארק וניתלה על עמודים ונהיה סוסיםםםםם
|
אני לא מבין מי אמר שאי אפשר להשיג נפח, תדירות, ועצימות באימונים אם משקל גוף?
על סמך מה אתה קובע את זה סתם כי בא לך ככה?