ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
9-10 לגדול 6-7 לקטן זה לתוכנית abc
לab עדיף 6-7 לגדול 3-4 לקטן
|
4 לגדול זה גם יותר מדי,2-3 קטן 8 לגדול,למרות שזה התעסקות בקקה,אבל עם הוא עושה 9 לגדול אז שלא יעשה לקטן,ואני מתכוון 9 לגדול שהעבודה איטנסיבית מאוד עם תרגילים מורכבים ולא רק תרגילי הקודש אלה גם מתח,מקבילים,ועוד תרגילים שמערבבים המון שרירים