שאלת סקוואט
בסקווט קורה שהאצבעות של הרגליים מתרוממות וכאילו רק העקב נשאר על הריצפה...
איך אני מונע את זה? נשען יותר קדימה?
האם זה גורם ליותר לחץ על הברכיים?
ובכלל בכללי... גם בסקווט וגם בלחיצת רגליים אני צריך להרגיש שאני דוחף עם כל כף הרגל נכון?
תודה
|