ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - עזרה|למה עושים סט חימום וכמה (רק למנוסים) !!

R&R · 04-08-09, 18:41

חשוב גם לעשות את אותה תנועה של התרגיל למספר חזרות גבוה.
בלחיצת חזה -תדחוק עם המוט לבד 15-20חזרות כדי לשחרר נוזל סינוביאלי.

04-08-09, 18:41	#5
R&R חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של R&R הודעות: 427	חשוב גם לעשות את אותה תנועה של התרגיל למספר חזרות גבוה. בלחיצת חזה -תדחוק עם המוט לבד 15-20חזרות כדי לשחרר נוזל סינוביאלי.