ציטוט:
פורסם במקור על ידי ry91
אכלתי כמות די גדולה של קורנפלס רגיל+כריות+ כוס וחצי חלב בערך..
אחרי זה לקחתי 2 סקופים..
להקטין את כמות הצריכה בפרפקט?
אני לוקח 3 פעמים , ו2 סקופים כל פעם, סה"כ 6 סקופים ביום.
|
תאכל כמות קטנה של זה , סקופ אחד ...
תראה אם אתה מרגיש טוב אם כן זה לא קשור לפרפקט
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|