ציטוט:
פורסם במקור על ידי as-21
מבחינת עומס אני לא מרגיש עומס אתמול למשל עשיתי את אימון b עם משקלים די גבוהים.
ולא הרגשתי שזה יותר מידי בשבילי. אם זאת לא הסיבה אשמח לשמוע למה אתה ממליץ לפצל את זה ל
abc
|
סימן שלא עבדת מספיק כבד. ככל שאתה שם יותר סטים אתה עובד עם פחות משקל.