ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
פשוט לפי איך שאתה מגיב זה נראה שאתה ממליץ לכולם אחרי כמה חודשים לעבור לתוכנית בנפח גבוה רק כי עליך היא עבדה יותר מנפח נמוך.
|
אה, אז זה לא הכוונה שלי ...
הכוונה שלי שכל אחד ינסה את התוכניות האלה ויבדוק מה משפיע עליו הכי טוב ויעיל ויפעל לפי זה.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|