ציטוט:
פורסם במקור על ידי galsh
אבל כמה אפשר למשוך את ss על סקאווט של 70 קילו? אחרי חודש אתה מתחיל לשבור שיאים, ואם אין תקלות בדרך אתה תגיע תוך חודשיים אתה כבר תגיע לשעה אימון (ואף יותר).
|
אימון מעל שעה על תוכנית ss עדיפה על אימון מעל שעה בתוכנית שמבודדת את הראש הקטן של הבייספס או את הראש השלישי של הקוואדס