ציטוט:
פורסם במקור על ידי galsh
ss יכולה לעבור את ה60 דקות.
|
אני לא חושב שss תעבור את ה-60 דקות למתאמן מתחיל או לפחות לאחד שהסקוואט שלו לא עובר את ה-120. אלה אם אתה עושה 5 סטים של חימום לכל תרגיל כמו שריפטו מסביר שאני מוצא את זה לא נחוץ כשמשקלי העבודה נמוכים יחסית.