ציטוט:
פורסם במקור על ידי rony012y
אפשר ועוד איך...
יש המון אנשים עם בעיות ברכיים שלא מכניסים סקוואט לתוכנית שלהם וגודלים יופי. ברור שעדיף שיעשה, אבל זה לא שהוא לא יעלה מילמטר בהיקף יד בלי סקוואט.
ואני מבקש ממכם, תפסיקו. עשיתם מסקוואט תרגיל קסום שברגע שאתה עושה אותו אתה הופך מינימום שוורצנגר עם מחלת גידול שרירים.
|
אם אתה מתאמן בלי סקווט אתה לא מתאמן
אתה סתם משחק בחדר כושר