ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
אז כנראה שאתה לא יודע מה החשיבות של התרגילים האלה
איך אפשר להתאמן בלי סקווט ?
|
אפשר ועוד איך...
יש המון אנשים עם בעיות ברכיים שלא מכניסים סקוואט לתוכנית שלהם וגודלים יופי. ברור שעדיף שיעשה, אבל זה לא שהוא לא יעלה מילמטר בהיקף יד בלי סקוואט.
ואני מבקש ממכם, תפסיקו. עשיתם מסקוואט תרגיל קסום שברגע שאתה עושה אותו אתה הופך מינימום שוורצנגר עם מחלת גידול שרירים.