אשכול: תפריט מסה שבניתי לעצמי תגובות בבקשה d:
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-08-09, 14:22   #10
mor2778
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 36
ברירת מחדל
קודם כול כן cr9 הוא עזר לי מאוד d;

אווקי אני יוריד את זה ל130 גרם חלבון ואני ינסה לגוון את התפריט, תודה
לפי המשקל שלי אני מאמין שהבנתה שאני בתת משקל בגלל זה אני קודם כול רוצה לעלות במשקל להגיע ל65 קילו +-
ואז להכניס את החדר כושר לתמונה
mor2778 מנותק   הגב עם ציטוט