ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy
מה זה עשית פה סמטוחה
אל תנסה להמציא מחדש את הגלגל
נמאס לי כבר להציע פה לאנשים את ה power based routine האהוב עלי כי גם ככה אף אחד לא עושה אותו למרות שיש פורום עם 500+ אנשים שניסו והצליחו אם התכנית הזאת ממתחילים למתקדמים.
אז אני יגיד לך במקום את המשפט האהוב פה בפורום:
תעשה ss (  ) |
אחי רשמתי שאני לא יכול לעשות ss, כי אני לא יכול לעשות סקוואט יותר מפעם אחת בשבוע בגלל התנגשות עם אימונים אחרים.
אם היית לי אפשרות לעשות ss נראה לך שהייתי מחפש אילתורים?