2 שאלות
קודם כל האם זה לא טוב שבן אדם ששוקל 70 צורך 200 גרם חלבון ביום?
ואיזה מאכלים יש שהם דלי פחמימות?!?!
אני עושה חיטוב דל פחמימה.. אני כרגע על 47 פחמימה ואין לי מאיפה להשלים את הקלוריות חוץ מטונה וחזה עוף..
שומן יש לי 70 כמו משקל הגוף כמו שצריך ואין לי מאיפה להוסיף קלוריות כדי לא להיות בגרעון גדול..
רק מחלבונים...
יש רעיונות למאכלים דלי פחמימה? והאם זה רע 200 גרם חלבון
|