ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי erez120
לרוץ 2 ק"מ ב-7 דקות או לרוץ 4-5 ק"מ בחצי שעה.
|
2 ק"מ ב7 דקות זה יותר כוח מתפרץ מאשר פעילות אירובית, ורוב הסיכויים שאתה תהיה בפעילות אנאירובית רוב הפעילות. פעילות אירובית היא פעילות שאתה מסוגל לבצע באופן עצים לטווח
ארוך, ולא פעילות עצימה מאוד בטווח קצר.