אשכול: תוכנית אימונים שלי .. דעות בקשה (:
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-08-09, 14:55   #18
Tamir D
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלTamir D
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 676
ברירת מחדל
חחח מה אתם מדברים איתו על תרגילי קודש הוא עושה fbw
תמשיך עם התכנית המקורית איזה חודש-חודשיים ואז תתחיל לעשות תרגילים מורכבים ולשדרג את התכנית, כרגע אתה רק צריך להכניס את עצמך למצב של אימון סדיר, לא גדילה.
בקיצור, תעשה מה שאמרתי לך במסן =]
Tamir D מנותק   הגב עם ציטוט