אשכול: תזמון ושילוב פעילות אירובית – לפני או אחרי אימון כוח.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-02-07, 12:25   #4
Moshe
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 4,866
ברירת מחדל
ציטוט:
השיפור הגבוה ביותר היה בקבוצה שביצעה אימונים אירוביים ולאחר מכן אימוני כוח( 8.6%)
שיפור במה , בכוח סיבולת לב ריאה , או במסת שריר?
Moshe מנותק   הגב עם ציטוט