ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

HTS · 02-08-09, 11:04

אין לי איך לעשות בנצ' בשיפוע וגם עכשיו אומרים שזה לא יותר יעיל לחזה עליון מאשר לחיצה שטוחה...
אני אחליף 2 סטים של סקוואט לדדליפט זה נשמע לי רעיון טוב.

יש איזה סדר מועדף לשרירים בfbw ? אני סתם זרקתי סדר...

02-08-09, 11:04	#6
HTS חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של HTS הודעות: 256	אין לי איך לעשות בנצ' בשיפוע וגם עכשיו אומרים שזה לא יותר יעיל לחזה עליון מאשר לחיצה שטוחה... אני אחליף 2 סטים של סקוואט לדדליפט זה נשמע לי רעיון טוב. יש איזה סדר מועדף לשרירים בfbw ? אני סתם זרקתי סדר...