ציטוט:
פורסם במקור על ידי lironsd
קודם כל תודה לך,אני יחליף ל3 ,אבל אני לא מבין,הרי בכל מקרה האימון לוקח חצי שעה,אתה בטוח ש4פעמים יפגע בהתקדמות במשקלים?
והאם אתה רואה אופציה לגדילה בעת מאזן חיובי בתוכנית הזו?,
והאם לדעתך בעת מאזן חיובי גדול ושינה טובה הסיכוי שלי לעלות במשקלים כ2.5 כל אימון הוא הגיוני?[אחרי דילואד קטן].
|
כן
כן, אבל על תצפה ליותר מדי עד שתבנה בסיס כוח
כן, לפעמים גם יותר
אימון כזה צריך לקחת לך יותר מחצי שעה, תעלה זמני מנוחה בין סטים, אתה לא מנסה לבנות סיבולת.
3-4 דקות בין סטים
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
|