אשכול: טווח חזרות של מורכב ומבודד
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-08-09, 23:11   #4
tal_s
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלtal_s
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 1,768
גיל:: 18
חדר כושר: גו-אקטיב
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי HTS צפה בהודעה
בסקוואט לא מומלץ לעבור את ה8 חזרות
בדדליפט לא לעבור 6

סך הכל אתה נותן לשרירים גירוי חדש, יכולות להיות תוצאות טובות
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
tal_s מנותק   הגב עם ציטוט