ציטוט:
פורסם במקור על ידי ovadyaorel
מה שאתה יכול לעשות זה לעשות יותר אירובי ולעבוד חזק על איזור הבטן,ולהשתדל להוריד סוכרים(שתייה מתוקה,פחמימות וכו') כמה שתספיק עד לצבא,בהצלחה בצבא אחינו!
|
צריך לעשות פה חוק שאסור למתחילים לתת עצות לאנשים
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gomango
שלום חברים שקלתי 84 קילו כהיום אני שוקל 73 אני 3 חודש בחדר כושר ירדתי הרבה במשקל נשארו לי 2 צמיגים כאילו בבטן וזה מאוד מוזר לי לגבוה שלי ולגיל שלי המשקל יחסית נמוך 1.86 בן 18 וחצי ואני הולך לצבא כנראה לא היה לי תזמן כבר לחדר כושר מה אפשר לעשות? רוצה את דעתכם תודה מראש.
|
אין לך מה לעשות אם זה אתה גם ככה מקל
אם כבר אתה צריך לעלות מאסת שריר, אז ישימו לב לזה הרבה פחות