ציטוט:
פורסם במקור על ידי DanD
איזה תרגילים יש שיתנו את הגירוי המקסימלי לתאומים?
יש הציוד הוא זוג משקולות בודדות (מוטות הברגה) ומוט אחד ארוך....
חשבתי אולי להחזיק את המוט הארוך ואז לעלות על קצות האצבעות ולרדת...
איזה עוד תרגיילים אני יכול לעשות לתאומים חוץ מסקואאט וכל זה
|
http://www.exrx.net/WeightExercises/...CalfRaise.html
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
|