ציטוט:
פורסם במקור על ידי Supernimer
קטנצ'יק...
יפה מאוד!
אני לא חושב שהזרועות צריכות הדגשה. לגיל, לוותק האימונים ולגודל זה חתיכת זרועות (תזכיר מה היה ההיקף האחרון?)
להערכתי אתה כבר די באיזור ה18 אחוז (אני אביא קאליפר השבוע או שבוע הבא ונבדוק), זה הזמן לחיטוב.
חוץ מזה דבר איתי יום ראשון ונתחיל לתת לך דגש לחזה.
כוסיות באזור... פחחח. שתיים וחצי בנות 16 וזה נקרא מכון עם כוסיות?....
|
תודה רבה אחי!!
ההיקף האחרון היה 42.5 קר, אני יבדוק עוד פעם מחר במצב קר..
הקליפר הזה אני לא רוצה לעלות עליו לדעתי הוא מכונת שקרים, בקשר לחיטוב אני ידפיס את carb cycling ויקרא את זה בעבודה
לגבי הכוסיות.. יש כמה שכיף להסתכל עליהם חח