ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s
אח שלי אתה צריך להבין עבודה למאסה היא ממש לא רק עבודה בנפח גבוה ! יש שני גישות עיקריות בפיתוח גוף עצימות גבוהה ונפח נמוך או נפח גבוהה ועצימות בינונית הגישה היותר מקובלת היא עם הנפח הגבוהה פשוט מאד בגלל שזה מה שמפורסם ומוצג במיטב מגזיני השקר לדוג מאסל אנד פיטנס ופלקס אבל יש bb שהצליחו יפה מאד עם תכניות בעלות נפח אפסי לדוג' mike mentzer ו dorian yates... ברמה המקצעונית לא תראה אף אחד ששולל עבודת נפח הבעיה היא שלמתאמן הטבעי זה פשוט לא מתאים והוא יקבל תוצאות הרבה יותר טובות בעצימות גבוהה ונפח קטן |
אם הבנתי נכון אתה אומר שאלה שמשתמשים בחומרים יתפתחו טוב יותר מאשר מתאמן טבעי בנפח גבוה ועצימות בינונית או להפך?