ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy
כתבת שזה לא טיפשי להוסיף תדירות על חשבון עצימות
ואז אמרת שמתאמן מתקדם לא יוכל להתקדם אם תדירות של יותר מפעם בשבוע (לשריר)
מה בדיוק ניסית להגיד?
|
שכתבתי ממש לא בציטוט התכוונתי שאני מסכים אם מה שרשמת שזה לא טיפשי לגרוע מהתדירות לטובת האינטנסיביות..