ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
אני עושה סקוואט של 1.81 ממשקל הגוף שלי
|
אתה לא עושה סקוואט בחיטוב זאת אמרת שהמשקל הוא משיא המאסה ששקלת יותר ואתה משווה את הייחס למשקל העכשויי שלך מה גם שאתה יורד ל90 מעלות ...... זה ממש לא מרשים בלשון המעטה ובלי להעליב לאור הוותק שלך שעולה על שנתיים של אימונים
אני עושה 210 קילו דדליפט rm2 raw על משקל גוף של 90 על 10% שומן ואני אוכל 40 גרם פחמימה ו1900 קלוריות כבר חודשיים ורק לפני חודש סגרתי שנתיים אימונים שבהם עליתי 33 קילו נוסיף למשוואה שאני צעיר ממך גם ב5 שנים
אז בבקשה חסוך ממני את הדוגמה האישית כיוון שהיא לא מראה על כלום