כן אבל חרשתם אותו מכל פינה אפשרית שיש כל אחד מביא טענה ורפרנס משל עצמו אבל כל אחד מקובע בקוביה שלו ולא מוכן לקבל את זה שעל כל אחד עבד משהו אחר.
ואשמח אם הפעם תוכל לענות לי על זה:
זאת אומרת מה שאני עושה עכשיו?
המטרה שלי היא לגדול כמה שיותר ולהיות בעל מסת שריר מכובדת
אני עובד fbw
הנפח הוא: 3x15
ויש מבודדים על שרירים קטנים
ואני חושב גם שהגיע הזמן להתקדם קצת בתוכנית אימונים אני רק לא יודע לאיזה תוכנית אימונים לעבור או לשפר בזאת..
תודה.
|