ציטוט:
פורסם במקור על ידי sugarzaza
מה זה אינטנסיביות? אני לא חושב שאתה מבין כל כך על מה אתה מדבר. אם אתה מדבר על עצימות, הסיבה שב5*5 אתה מוסיף נפח על חשבון העצימות בחודש הראשון היא ליצור עומס יתר, שיגרום להתאוששות בחודש השני כשאתה מוריד נפח ומעלה עצימות וזה יתבטא בעלייה במשקלי העבודה בממוצע ב10%. אני ממליץ לך לקרוא קצת על התכנית ועל פריודיזציה לפני שאתה מתווכח עלייה, בעיקר על dual factor / 2ft.
|
עכשיו אנחנו מצטטים ספרים?
אני חושב שה"ידע" שלך בא מאמונה עיוורת
לא היית מצטט דברים כאלה אם היית מבין את המדע מאחורי כל העניין